Basispaket

Nutzen: Sie erhalten ganz klare Vorgaben um die Optimierung ihres Wahrnehmens, Denkens, Verhaltens genau zu analysieren. Probleme und Blockaden lösen sich dadurch auf. Speziell in neuen & herausfordernden Situationen werden Sie konzentrierter, fokussierter und vor allem mit positivem Engagement an die Aufgaben/Situation zu gehen.

Ziel: gezielte und sofortige Anwendung der vermittelten Techniken, um in turbulenten Zeiten mehr Energie, Kraft und Power, sowie eine positive Grundeinstellung zurückzugeweinnen. Das gelingt häufig schon innerhalb weniger Minuten.

Agenda:

Reflexionsbogen
Stresstest
Das Handicap im Kopf
Innere Antreiber Test
Checkliste Stress vermeiden
Entspannungsverfahren
Autogenes Training
Audiodateien
Stresstagebuch
Schlaf
5 Minuten-Manager (Bedürfnisse, Gefühlsliste)
Mein Zeitkalender